Ramai lelaki di dunia moden mengalami potensi lemah dan mencari cara yang dapat menyelesaikan masalah mereka. Sebagai contoh, kita semua tahu bahawa terdapat tablet kecil yang dapat membangkitkan alat kelamin ke dalam keadaan pertempuran dengan perjuangan, tetapi ia hanya bertindak buat sementara waktu dan mempunyai beberapa kesan sampingan. Ia tidak sesuai untuk perspektif panjang dan penyelenggaraan kesihatan yang komprehensif. Jadi sudah tiba masanya untuk belajar vitamin untuk lelaki untuk meningkatkan potensi.
Pertama, jelaslah bahawa masalah dengan keberkesanan boleh bermula dengan lelaki atas pelbagai sebab. Kadang -kadang faktor psikologi mempengaruhi fungsi ereksi, termasuk semua jenis tekanan, pengalaman, hubungan toksik dengan rakan kongsi, dll.
Di samping itu, potensi dengan usia melemahkan akibat gaya hidup yang tidak betul, kekurangan tenaga fizikal yang sihat, penyalahgunaan makanan berbahaya dan banyak faktor lain.
Dalam berikut, kami akan memberikan vitamin teratas untuk potensi lelaki yang telah membantu lama sebelum penciptaan tablet ajaib.
Pengecualian Liabiliti: Bahan ini hanya diperkenalkan dalam alam semula jadi dan bukan cadangan untuk minum vitamin tertentu. Vitamin hanya perlu direkodkan atas cadangan doktor berdasarkan keputusan ujian, jika tidak, ia boleh merosakkan kesihatan.
-
L-carnitine
L-Carnitine adalah asid amino yang terbuat dari daging merah, ayam, ikan dan produk tenusu. Ia membantu mengembangkan saluran darah dan secara amnya meningkatkan aliran darah.
"Tubuh menggunakan tanah ini sebagai asid amino penting sebagai blok bangunan asas untuk nitrogen oksida", - menjelaskan Doktor Sains Perubatan Harry Fish mengenai Jurnal Lelaki.
Perlu diingat bahawa nitrogen oksida adalah salah satu elemen utama yang bertanggungjawab untuk ereksi. Di samping itu, ia membantu mencegah penyakit kardiovaskular, melonggarkan dinding arteri, untuk mengembangkan kapal dan meningkatkan aliran darah. Oleh itu, kekurangannya dalam tubuh secara semulajadi membawa kepada masalah lelaki.
Sudah tentu, L-Carnitin bukan sahaja boleh didapati dalam produk, tetapi juga dalam bentuk bahan tambahan aktif secara biologi. Sebelum membeli suplemen pemakanan tertentu, bagaimanapun, anda harus berunding dengan doktor dan mengetahui sama ada anda membahayakan anda semasa kemasukan.
-
Vitamin D.
Tidak lama dahulu, sekumpulan saintis dari University of John Hopkins menjalankan kajian di mana mereka menyaksikan 3400 lelaki yang sihat dan jumlah vitamin D dalam badan mereka. Ternyata mereka yang mempunyai kekurangan vitamin adalah 32% lebih mudah terdedah kepada masalah potensi.
Hakikatnya ialah vitamin D, yang juga dikenali sebagai vitamin cahaya matahari, adalah penting untuk mengekalkan sel -sel endothelial yang kekal dalam keadaan yang sihat saluran darah kita. Tanpa jumlah vitamin ini yang mencukupi, peredaran darah segera merosot semua organ seorang lelaki - dari hatinya ke zakar.
Seperti yang anda ketahui, vitamin D secara aktif dihasilkan ketika kita berada di bawah sinar matahari dan di udara segar. Walau bagaimanapun, ia juga terkandung dalam makanan seperti krim masam, hati, mentega, ikan dan telur.
-
Yohimbine
Yochimbin adalah alkaloid yang berasal dari pokok malar hijau Afrika Barat ke Yohimbe. Ia meningkatkan aktiviti seksual, menghalang neurotransmiter tertentu di dalam otak dan meningkatkan pelepasan nitrogen oksida di gua -seperti saraf zakar.
Kajian 2010 dalam penerbitan saintifik Iran Journal of Psychiatry menunjukkan bahawa gabungan yochimbin dengan L-carnitine mempunyai kesan yang sangat positif terhadap potensi lelaki.
Walau bagaimanapun, diketahui bahawa Yochimbin mempunyai beberapa kesan sampingan, termasuk peningkatan tekanan darah dan ketakutan. Sebelum anda berlari untuk mencari bahan tambahan yang anda ada, hubungi pakar.
-
Vitamin B3 (niacin)
Dos harian Niacin membantu meningkatkan fungsi ereksi, terutama pada lelaki dengan kolesterol yang tinggi. Vitamin ini bukan sahaja membantu meningkatkan aliran darah, tetapi juga digunakan untuk menghasilkan hormon seks dan molekul isyarat kimia penting yang lain.
Ia juga diketahui bahawa niacin, seperti banyak vitamin lain dalam senarai kami, amat berkesan apabila berinteraksi dengan unsur -unsur lain.
Satu kajian yang dijalankan oleh saintis dari Universiti Rom La Sapienz mengetuai koktel yang diperbuat daripada L-Carnitine dan L arginine, yang mengambil sukarelawan selama tiga bulan, meningkatkan fungsi ereksi sebanyak 40%.
Ingatlah bahawa vitamin Kumpulan B berlaku dalam makanan laut, ikan, daging merah, telur dan sayur -sayuran hijau.
-
zink
Satu lagi elemen penting dalam mengekalkan kesihatan lelaki adalah zink. Banyak kajian perubatan menunjukkan bahawa kekurangannya dalam badan lelaki sering disertai dengan masalah dengan keberkesanan. Seperti yang anda ketahui, testosteron zink disintesis dan mengambil bahagian dalam pematangan sperma.
Seperti semua vitamin lain dalam senarai kami, zink boleh diperolehi dalam bentuk aditif dan ubat -ubatan aktif secara biologi serta apabila menggunakan produk tertentu. Sebagai contoh, hati, kacang cedar, daging merah, kacang, kacang, soba, oat dan bijirin lain.
-
Vitamin C.
Vitamin C juga sangat diperlukan dalam badan lelaki. Semua orang tahu bahawa asid askorbik membantu dengan selesema dan kekurangannya membawa kepada imuniti yang lemah. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengesyaki bahawa kekurangan jumlah vitamin C yang mencukupi dalam badan boleh menyebabkan pengumpulan kortisol hormon tekanan - dan mengurangkan sejumlah hormon lelaki.
Di samping itu, vitamin C secara aktif merangsang pengeluaran testosteron dan meningkatkan keanjalan dinding saluran darah.
Produk dengan kandungan tertinggi vitamin C (ya, bertentangan dengan mitos bukan jeruk dan lemon sama sekali): brokoli, brussels dan kembang kol, kubis biasa, sauerkraut, lada hijau dan merah, lada, dill.
-
Asid lemak omega
Jangan lupa penggunaan asid lemak omega-3 dan omega-6, yang mempunyai kesan pencegahan yang kuat terhadap sistem kardiovaskular.
Lebih khusus lagi, anda membantu menghilangkan tahap kolesterol yang berlebihan, meningkatkan aliran darah dan menstabilkan tekanan darah. Sebagai tambahan kepada semua ini, asid lemak merangsang pengeluaran testosteron, yang sangat penting untuk keberkesanan lelaki. Seperti yang anda ketahui, kandungan Omega yang tinggi terletak di benih rata, biji chia, ikan (terutamanya makarel dan trout), oat dan produk lain.
Orang sering mengalami kekurangan elemen jejak ini, yang sering mereka tidak tahu dan mengalami sedikit ketidakselesaan dan keletihan. Oleh itu, banyak bahan tambahan aktif secara biologi harian mengambil asid lemak tak tepu untuk merasa baik.
-
Asid folik
Bercakap tentang vitamin untuk meningkatkan potensi pada lelaki, ia mengingatkan asid folik, versi sintetik episod vitamin yang larut air yang dimiliki oleh Kumpulan B.
Mengambil asid folik membantu mencegah penyakit kardiovaskular untuk memerangi keadaan kemurungan dan meningkatkan bilangan sperma.
Urutan vitamin itu sendiri terkandung dalam produk seperti asparagus, kuning telur, oren, lentil, cendawan, macaron yang diperbuat daripada jenis keras, jus tomato dan biji labu.
Dalam bentuk apa yang terbaik untuk menggunakan vitamin - dalam semula jadi atau sintetik
Seperti yang telah anda perhatikan, kami menyebut dua sumbernya (sudah tentu) dan bahan tambahan aktif secara biologi (sintetik) dalam bahan ini.
Dalam hal ini, persoalan timbul dengan serta -merta - dalam bentuk yang terbaik untuk digunakan?
Pertama, bahan tambahan aktif secara biologi dan kompleks vitamin lain sangat mudah digunakan - anda telah makan kapsul dan jangan berfikir tentang di mana anda boleh membeli, mencuci, membersihkan dan makan oren yang matang. Di samping itu, sangat mudah untuk mengira norma harian satu atau komponen lain untuk badan anda - ini adalah penyederhanaan selanjutnya.
Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa semua kapsul dari badan ini boleh menjadi lebih sukar dan lebih buruk daripada produk semula jadi. Dari sini, pakar pemakanan dan doktor mempunyai keraguan tentang keberkesanannya.
Oleh itu, pakar dalam bidang ini dibahagikan kepada dua kumpulan - yang percaya bahawa adalah yang terbaik untuk mendapatkan vitamin secara semula jadi - dari produk dan mereka yang mencadangkan bahan tambahan aktif secara biologi kepada pesakit mereka.
Walau bagaimanapun, untuk menentukan di mana semua bahan yang diperlukan dapat dipelihara bagi anda untuk memperbaiki fungsi ereksi. Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa anda berunding dengan doktor anda sebelum menggunakannya jika anda telah menemui ubat ajaib yang menyelamatkan anda sebelum semua masalah.