Pelanggaran potensi adalah patologi biasa pada lelaki sederhana dan lebih tua. Mujurlah, keadaan sedemikian sesuai untuk terapi dan peranan penting dalam kes ini dimainkan oleh ubat tradisional, pemakanan harmoni dan aktiviti fizikal. Untuk mengetahui cara secara semula jadi meningkatkan potensi pada lelaki, baca artikel ini.
Apa itu Potensi?
Potensi menyebut kemungkinan seorang lelaki untuk menghubungi hubungan seksual, yang dicirikan oleh tahap pembinaan dan kelajuan prestasinya serta tempoh hubungan seks dan ciri -ciri tertentu dalam perjalanannya. Orang yang benar -benar sihat mengekalkan keupayaan keintiman seksual sepanjang hidupnya. Setiap kes apabila hadiah alam semulajadi ini hilang dengan usia dilihat sebagai patologi.
Penunjuk utama kecekapan seksual seorang lelaki adalah ereksi. Istilah ini bermaksud fenomena fisiologi biasa jika organ alat kelamin lelaki meningkatkan saiz sebagai tindak balas kepada faktor merangsang, mengeras dan dapat mendapatkan hubungan seksual. Ini berlaku kerana pengisian rongga badan -badan seperti gua -gua di dalam kain zakar di zakar. Pelanggaran ereksi di mana hubungan seksual dalam bidang perubatan menjadi mustahil disebut sebagai mati pucuk atau disfungsi ereksi.
Punca disfungsi ereksi
Doktor mengenal pasti pelbagai faktor yang menyebabkan mati pucuk. Punca utama disfungsi ereksi:
- Patologi vaskular yang membekalkan darah ke rongga zakar (tekanan darah tinggi, iskemia, aterosklerosis, dan lain -lain) terjejas;
- Penyakit neurologi yang memberi kesan negatif terhadap pengagihan semula aliran darah dan menyumbang kepada tekanan yang tidak mencukupi di gua -gua (penyakit Alzheimer, Parkinson, sklerosis berganda, dan lain -lain);
- kesan ubat dalam badan negatif pada badan (beberapa kumpulan antidepresan, anti -lergik, ubat hormon, dll.);
- Pelanggaran keseimbangan hormon (khususnya penurunan testosteron, yang disebabkan oleh patologi kelenjar adrenal dan pituitari);
- gaya hidup hipodinamik yang membawa kepada perkembangan fenomena stagnasi di kolam;
- Pemakanan yang tidak betul, iaitu penggunaan yang berlebihan dalam diet lemak dan karbohidrat cepat;
- Penyalahgunaan alkohol, merokok;
- Beban biasa dan lebih lama;
- Dikelilingi oleh jangkitan seksual (Chlamydia, gonorea, dan lain -lain)
Apabila bercakap tentang faktor umur, perlu diperhatikan bahawa disfungsi ereksi yang paling biasa berkembang pada lelaki yang lebih tua daripada 50 disebabkan oleh kejadian penyakit vaskular dan neurologi. Dan terdapat juga penurunan bergantung dalam sintesis hormon seks lelaki.
Penting! Minuman alkohol yang paling berbahaya untuk potensi adalah bir kerana bahan -bahan yang terkandung di dalamnya merangsang sintesis estrogen (hormon seks wanita).
Secara semula jadi meningkat pada lelaki
Selepas anda menasihatkan diri dengan doktor yang hadir, anda boleh pergi. Terdapat kaedah untuk ini yang bukan sahaja menghapuskan masalah sementara, tetapi juga membantu seorang lelaki untuk mengelakkan kesukaran dalam kehidupan intim dan pada masa akan datang. Penyakit penting untuk terapi yang berjaya adalah penggunaan makanan yang sesuai.
Pemakanan sebenar
Harus ada tumbuhan dan makanan haiwan dalam pemakanan. Semasa merancang menu anda, produk berbahaya berikut mesti dikecualikan:
- Gas dan tenaga;
- Kedai angin, daging asap;
- Makanan segera, makanan ringan;
- Produk yang dikatakan;
- Roti putih dan sdoba;
- Gula -gula (kecuali coklat gelap dan madu).
Adalah penting untuk mengehadkan penggunaan kentang dan beras putih. Dalam hidangan persediaan, bahan -bahan harus hadir yang meningkatkan potensi:
- Makanan laut. Mereka mengandungi komposisi penting makro dan unsur surih yang meningkatkan kesihatan lelaki. Tiram mungkin membawa kandungan kuantitatif zink, yang merupakan sebahagian daripada suplemen pemakanan yang direka untuk memulihkan fungsi ereksi. Di samping itu, moluska menguatkan libido lelaki dan perempuan.
- Ikan lemak merah dan minyak herba. Trout, salmon dan lemak lain dari makhluk sungai dan laut serta minyak sayuran (zaitun, biji rami, dan lain-lain) kaya dengan asid omega-3 yang menyumbang kepada peningkatan sistem peredaran darah, yang mempunyai kesan positif terhadap keberkesanan.
- Daging merah, produk tenusu, ikan putih tanpa lemak. Semua hadiah semulajadi ini kaya dengan protein yang diperlukan untuk memperbaharui tisu dan mengawal tahap hormon.
- Buah. Alpukat, epal dan pisang mengandungi besi, kalium dan zink serta di kiwi dan buah sitrus vitamin C - antioksidan semulajadi. Buah -buahan merah mengandungi Lumper - bahan yang melindungi prostat dari pelbagai gejala.
- Sayur -sayuran. Tomato yang paling berguna dan lada Bulgaria merah (mengandungi loveli), brokoli (kaya dengan vitamin C), bit (terkenal dengan vitamin B), bawang dan bit (meningkatkan sintesis testosteron), bawang putih (memperbaiki keadaan saluran darah)
- Kacang. Anda mempunyai zink dalam kuantiti yang banyak.
- Hijau. Yang paling berkesan dalam mengukuhkan kesihatan lelaki adalah pasli, yang mengandungi bahan aktif yang kompleks yang diperlukan untuk operasi penuh sistem genitator.
- Rempah -rempah. Lada merah, kapulaga, ginseng, kayu manis, ulas, saffron meningkatkan peredaran darah, menyumbang kepada badai darah ke organ alat kelamin dan meningkatkan keinginan seksual.
Supaya produk dapat mengekalkan sifat yang paling berguna, mereka harus dikukus, mereka boleh rebus dan bakar. Adalah disyorkan untuk makan sayur -sayuran mentah dan buah -buahan.
Ubat rakyat
Resipi untuk ubat bukan tradisional sering mempunyai kesan positif terhadap rawatan patologi kawasan seksual lelaki. Dalam berikut, anda akan mendapati ubat -ubatan rakyat terbaik untuk meningkatkan potensi pada lelaki.
Panta Marala Tincture
Maralas Panta terkenal dengan keupayaan unik untuk merawat disfungsi ereksi. Jika anda telah berjaya membeli produk berharga ini, anda boleh menyediakan komposisi penyembuhan. Untuk tujuan ini, 25 g pantles dicincang dan 250 ml vodka dituangkan. Produk ini dikekalkan selama sebulan dan kemudian mengambil 20 titisan tiga kali sehari.
Ubat bit dan lobak merah
Campurkan jumlah tumbuhan akar yang dimasak. Masukkan 20 g madu ke campuran. Gunakan 3 sudu tiga kali sehari.
Tincture oleh Eleutherococcus
50 g akar tumbuhan ubat tuangkan 0.5 liter vodka dan meninggalkan 30 hari. Anda menggunakan produk sekali sehari untuk 20 tetes.
Penyerapan St. John's Würzegras
25 g bahan sayuran kering tuangkan 250 ml air mendidih dan tahan selama 20 minit dalam mandi air. Kemudian bawa kelantangan ke asal, sejuk dan minum setengah gelas sekali sehari.
Latihan untuk meningkatkan potensi
Untuk memulihkan fungsi ereksi, adalah penting untuk menyediakan aktiviti fizikal yang sesuai kepada badan. Pilihan terbaik adalah untuk berenang atau berlari.
Terdapat juga beberapa latihan yang dibangunkan oleh Doktor Amerika A. Kegel. Mula -mula anda harus memulihkan nada otot intim wanita. Seperti yang ternyata kemudian, latihan sedemikian mempunyai pengaruh yang besar dengan impotensi. Mereka menguatkan otot perineum yang bertanggungjawab untuk ereksi.
Terdapat teknik yang berbeza untuk menjalankan pergerakan khas untuk meningkatkan potensi:
- "Pengeluaran" dan kelonggaran perineum langkah. Pertama, mereka dibuat pada kadar yang sederhana dan otot tidak bertahan selama lebih dari tiga saat dalam keadaan tegang. Selepas teknologi yang dibentangkan telah dikuasai, kadarnya dipercepatkan dan ketegangan meningkat.
- "Tekan." Otot adalah tegang seolah -olah ia menolaknya. Keadaan yang sama diperhatikan semasa pembuangan air, tetapi usaha itu tidak terikat kepada kawasan anus, tetapi atas dasar zakar.
- Ketegangan yang lancar. Otot pelvis kecil perlahan -lahan "ditarik", simpan dalam kedudukan ini selama kira -kira 30 saat sehingga perasaan kehangatan berlaku, dan kemudian berehat.
Anda boleh menjalankan latihan yang berdiri atau berbaring di belakang anda dan membengkokkan kaki anda ke lutut anda.
Perjuangan menentang masalah selepas 50 tahun
Selepas 50 tahun, lelaki paling sering terdedah kepada masalah impotensi. Pada zaman ini, sangat penting untuk melawat Andrologist pada masa yang baik, kerana disfungsi seksual dapat menjadi manifestasi penyakit seperti prostatitis, formasi jinak dan malignan dalam kelenjar prostat.
Rawatan tradisional terhadap impotensi selepas umur seperti itu biasanya membayangkan terapi hormon, hidung intraca (secara langsung di dalam badan gua) suntikan anti -SPAS modos dan dalam beberapa kes phalloprosthetics. Adalah penting bagi lelaki yang lebih tua untuk mengawal aduan neurologi dan vaskular yang sedia ada kerana mereka menyumbang kepada perkembangan patologi.
Cara meningkatkan potensi dengan cepat
Tablet farmaseutikal berikut paling kerap ditetapkan untuk ereksi berterusan yang berterusan:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
Kesan ubat-ubatan ini biasanya berkembang 15-25 minit selepas pengambilan. Sebelum menggunakan tablet, anda harus berunding dengan doktor dan mengenali arahan.
Majlis Pakar
Untuk mengurangkan risiko mati pucuk, Andrologists mengesyorkan langkah -langkah pencegahan berikut:
- Elakkan kenalan intim secara rawak dan merawat jangkitan seksual dalam masa yang baik.
- Lawati pakar setahun selepas 40 tahun.
- Jangan menyalahgunakan alkohol, menolak merokok;
- Tetapkan pemakanan yang sesuai;
- Letakkan aktiviti fizikal yang mencukupi ke badan (terutamanya dengan tempat duduk).
- Elakkan tekanan.
Peranan penting dalam pembangunan impotensi dimainkan oleh faktor psikologi. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk menghubungi psikoterapi.
Pakar juga ingat bahawa mereka harus berunding dengan doktor dengan segera, kerana diagnosis awal adalah kunci untuk berjaya merawat penyakit ini.